貧血に効く9つのお茶

いくつかの種類のお茶に含まれる成分が貧血に効くと考えられています。

貧血は、血液中のへモグラビンが薄くなったり、赤血球の異常などの状態を指しますが、私たち一般生活者には、鉄分が足りなくてクラクラするというような状態で知られます。

ヘモグラビンは血液の中にある赤血球の中にあるたんぱく質で、肺から酸素を全身に運ぶ役目を担っています。つまりヘモグラビンの不足は酸素の不足を意味します。

全身に行き渡る酸素の不足は当然、倦怠感やクラクラした感じ、頭痛、息切れ、緊張、ケガなどの治癒の遅れなどの様々な症状を引き起こします。つまりこれらが貧血でよく起きる症状なわけです。

貧血と戦うお茶・ハーブティー



  • アルファルファティー:ビタミン・ミネラルを豊富に含む。
  • ごぼう茶:血液浄化作用で知られる。
  • たんぽぽ茶:豊富なビタミン・ミネラルを含有する。
  • 緑茶:全身の健康状態を良好に保つとされる。
  • 高麗人参茶:循環器に良いと考えられている。
  • 明日葉茶:緑黄色野菜である明日葉は豊富なミネラルと血液浄化作用で知られます。
  • 紅花茶:血液循環をよくする作用で地中海地域では古代からハーブとして使われています。
  • しいたけ茶:貧血改善の生薬として使われます。
  • 紫蘇茶