はと麦茶の効能

ハトムギはイネ科の穀物で、はと麦茶はその実をお茶として淹れたものです。ハトムギはタンパク質を多く含み、伝統的に「イボ取り薬」として使われるなど、特にその美肌作用で有名です。ニキビやソバカス等にも効果があるとされています。

わたしたちの身体はほとんど水でできています。質の良い水分が十分に体内を流れていることが健康に大事ですが、それが多すぎてもむくみなどになってしまうし、少なすぎても乾燥してカサカサになってしまうというデリケートなものです。



ハトムギは利水作用で知られ、漢方で用いられます。利水作用とはつまり、多すぎる水分は排出し、足りなければ保水するという水分を安定させる働きです。ここがハトムギの効能で最も特筆すべき点でしょう。

はと麦茶の特徴



  • カフェインがない(しかし妊婦には禁忌とされているので注意)
  • 利水作用、イボ取り薬として漢方にも使われる
  • タンパク質が豊富
  • からだを冷やす作用がある


はと麦茶の効能



  • 抗腫瘍作用
  • 美肌効果(シミ、ソバカス、ニキビの改善)
  • アトピーの改善
  • 水いぼ等のイボ取り効果
  • 代謝を正常化する働き
  • 利水作用


美肌効果で注目されるはと麦茶ですが、身体を冷やす作用があるため妊婦には禁忌とされています。妊娠中の方ははと麦茶だけでなくハトムギの入った食品を取らないようにしましょう。