咳はそもそも口を通して体内に異物が入るのを防ごうとして出るものです。つまり咳が出るのは身体の防衛反応だと言えます。
しかし、咳は長く続くと本人はとてもイヤな物です。自分でしたくなくても出てしまうので、喉が痛くなったり、息が苦しくなったりしてやっかいなものです。
咳には大きく分けて2種類あります。乾性咳嗽とも呼ばれる空咳と、痰などを伴う湿性咳嗽です。痰も身体に不要な物質を多く含み、それを外に出すためのシステムの一つです。
咳に効くお茶・ハーブティー
- アニスティー:去痰剤として知られる。
- ごぼう茶:気管支からの咳に効くと言われる。
- チャイ:咳を和らげる効果があるとされる。
- シナモンティー:家庭で咳止めとして飲む地域がある。
- ジンジャーティー:喉を潤し咳を改善する効果があるとされる。
- ラベンダーティー:アロマ効果のあるラベンダーも咳に良いとされる。
- ミントティー:喉のイガイガ、不快感を取り除く効果が期待できる。
- 霊芝茶:咳を止めるのに効能を発揮すると考えられている。
- ローズヒップティー:豊富なビタミンCが止まらない咳を改善する可能性がある。
- エルダーフラワーティー:ヨーロッパで広く使われるハーブ。
- 羅漢果茶:中国で咳止めとして使われます。
- 花梨茶(モグァ茶):韓国で咳止め茶として飲まれるお茶です。