美肌に効く９つのお茶

お茶のもたらす美肌効果には様々なものがあります。ニキビやシミなどを予防するもの、肌荒れや吹き出物にいいものなど、色々とあって迷ってしまうほどです。

ここでは色々と美肌によいお茶の種類を紹介します。名前をクリックするとそれぞれのお茶の詳しい説明ページに飛ぶ事ができます。

• はと麦茶：美肌効果で知られるお茶の中で最も有名なものの一つです。伝統的にイボ取りの効果で使われてきたはと麦にはむくみを解消する利水作用があり、吹き出物や肌荒れにもいいとされます。
• 黒豆茶：黒豆茶は美肌効果だけでなく、ビタミンEの吸収を高めたり、ダイエット茶として売り出されたりと、健康茶としてかなりの存在感を示しています。
• 菊花茶：食用菊を乾燥させてお茶にする菊花茶には解毒作用があり、皮膚の炎症などを和らげる事から、吹き出物などに良いとされています。
• ローズティー：クレオパトラが美肌のためにお風呂に浮かべたというローズ。肌を保湿し若々しく保つ効果で知られます。
• ローズヒップティー：ハーブティーの中でも不動の人気を誇るローズヒップティーは、そのビタミンCの豊富さとシミ防止効果でも知られています。
• 紫蘇茶：アレルギーに良い紫蘇茶は、アトピーなどのアレルギー性皮膚炎にも効果があり、肌の美しさを保つ手助けをします。
• ルイボスティー：大量のフラボノイドの老化防止作用が、肌を若々しく保つ助けになります。
• 蓮茶：古代より美容のお茶として知られる蓮茶は、あの世界三大美女の楊貴妃が美容のために愛飲していたことで知られます。
• よもぎ茶：血液をサラサラにし毒素を排出する手助けをしてくれるだけでなく、飲み終わったよもぎ茶の葉を風呂に入れてよもぎ風呂にするというダブル効果で使えます。

はと麦茶の効能

ハトムギはイネ科の穀物で、はと麦茶はその実をお茶として淹れたものです。ハトムギはタンパク質を多く含み、伝統的に「イボ取り薬」として使われるなど、特にその美肌作用で有名です。ニキビやソバカス等にも効果があるとされています。

わたしたちの身体はほとんど水でできています。質の良い水分が十分に体内を流れていることが健康に大事ですが、それが多すぎてもむくみなどになってしまうし、少なすぎても乾燥してカサカサになってしまうというデリケートなものです。

ハトムギは利水作用で知られ、漢方で用いられます。利水作用とはつまり、多すぎる水分は排出し、足りなければ保水するという水分を安定させる働きです。ここがハトムギの効能で最も特筆すべき点でしょう。

はと麦茶の特徴

• カフェインがない（しかし妊婦には禁忌とされているので注意）
• 利水作用、イボ取り薬として漢方にも使われる
• タンパク質が豊富
• からだを冷やす作用がある

はと麦茶の効能

• 抗腫瘍作用
• 美肌効果（シミ、ソバカス、ニキビの改善）
• アトピーの改善
• 水いぼ等のイボ取り効果
• 代謝を正常化する働き
• 利水作用

美肌効果で注目されるはと麦茶ですが、身体を冷やす作用があるため妊婦には禁忌とされています。妊娠中の方ははと麦茶だけでなくハトムギの入った食品を取らないようにしましょう。