プーアル茶（プーアール茶）の効能まとめ

プーアル茶（普洱茶）は中国茶の黒茶の一種で、温暖で湿気のある雲南省で作られるお茶です。日本でも脂肪分解、コレステロール減少などのダイエット効能が注目され、その名が知られるようになりました。

プーアル茶の種類

プーアル茶と一口に言ってもその中に色々な種類があり、普洱生散茶、普洱熟散茶、普洱小沱茶などがあります。また、黒茶はワインのように熟成させる習慣もあり、何年も熟成された茶葉が普通に取引され、飲まれています。

プーアル茶の特徴

• 中国黒茶の代表格
• 発酵茶葉である
• 脂肪分解作用があると言われる（ラットの実験では結果あり）

プーアル茶の効能

• ダイエット効果
• 身体を冷やす効果
• 消化促進
• 二日酔い改善

淹れ方・飲み方

熟成茶は基本的に洗茶が必要です。一杯目はさっとお湯にとおして茶葉を洗いましょう。その後は９５度くらいのお湯で一分ほど抽出します。

脂分の多い食事のお供に飲むといいでしょう。味わいは深く、好き嫌いの出る味かもしれません。